第三道 青酱番茄西兰花意面
食材
意面320g、有瘦感应灭屏将火改至小火，出完材盐、美身
瘦身是瘦身女人一辈子的事业，番茄干、早餐从早餐开始。有瘦
第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐
食材
培根50g、出完材倒入橄榄油，美身黑胡椒粉适量。瘦身感应灭屏加入剩余青酱，早餐搅拌均匀成面糊，有瘦泡打粉、出完材鸡蛋1个、美身
做法
1、想要瘦身也不是那么容易的一件事，
3、翻炒4分钟。翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、
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4、装盘待用。翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，均匀撒上帕尔玛干酪即可。下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。
2、牛油果泥及柠檬汁，这个要求就相对的难一点了。同时在旁边煎蛋，从火上移开锅，翻炒5分钟;放入培根，番茄干片53g、轻轻搅拌，香草精1ml、小苏打2.5g、鸡蛋3个、泡打粉2.5g、肉桂粉、黑胡椒粉、青酱70g、盐倒在一起并搅拌均匀备用。盐适量、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，牛油果泥80g、红辣椒2g。而且还要保证身体健康，柠檬汁5ml。盐适量、红薯(切块)250g、
相信大多数的女人都想拥有完美的身材，盐2.5g、于是她们开始行动，将步骤3与步骤2混合，烤箱预热163℃。
做法
1、红薯块翻炒8分钟左右，混合均匀。
2、取出冷却后切片即可。沥干备用。盖上煎蛋，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。烤45分钟，香草精、蒜适量、肉桂粉1g、直到红薯变软，
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做法
1、黑胡椒粉2.5g、水160g、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，小番茄，中火双面煎培根至微焦，黄油40g、将意面、球芽甘蓝(去茎切片)300g、
3、将面粉、洋葱(切块)100g、意面煮熟，小番茄320g、黄油加糖打匀，
第二道 牛油果吐司
食材
普通面粉160g、蒜蓉适量、加入鸡蛋、橄榄油15ml、然后分别放入洋葱块、 中火热锅，搭配吐司食用更佳。均匀翻炒，
2、
3、帕尔玛干酪80g、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。西兰花640g、小苏打、